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Leg Raises : Beneficios de realizar

Los levantamientos de piernas estiradas (Leg Rise) va directamente a los músculos iliopsoas de las caderas. Este ejercicio aparte de trabajar este músculo también involucra los músculos abductores y el recto femoral como sinergistas o músculos que ayudan a otros músculos a completar el movimiento.

 

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