Un ejercicio de cuerpo completo que acapara hombros, abdomen, brazos y piernas. No necesitas ningún tipo de material o implemento, solo ve directamente al suelo y comienza el movimiento.

Con este ejercicio, trabajas principalmente el sistema cardiovascular. Es ideal para comenzar un entrenamiento (calentamiento) o para culminar el mismo. Puedes también añadirlo a la hora de hacer abdominales y darle un toque más dinámico!